鄭 雲龍 代言

《CNN》報導指出，透過鍛練平衡，可以減少跌倒與受傷風險，建議提高身體意識、重心訓練、提高穩定性、協調性全方面的訓練，而「金雞獨立」的單腳站姿 ...

【第3招／金雞獨立】：站姿（重心不穩的人，可找一個穩定的扶手），右側單腳站立，左手拉左腳踝往臀部靠近，注意左大腿與右大腿保持平行， ...

採取站姿，四周保留些許空間. 2.兩手臂自然垂放身體兩側. 3.抬起左腳，腳尖離地約五到十公分. 4.呼吸放緩，維持姿勢一分鐘. 5.換右腳. *進階(一).

火烈鸟这种单脚站立的姿势，与人类界的一个健身动作十分相似--即金鸡独立，一种看似 ... 站得稳的人更容易长寿? ... 少儿模特停课不停学,线上教学第八课:金鸡独立站姿.

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